كيف تستعيد تركيزك عندما تشعر أنك مشتت طوال اليوم؟

قهوة أقل وماء أكثر؛ اكتشفت أن التشتت أحياناً عطش وتعب، وليس كسلاً يحتاج توبيخ.

أكتب كل ما يشغلني في ورقة واحدة، ثم أختار مهماً واحداً فقط وأبدأ فيه فوراً.

مؤقت خمس وعشرين دقيقة والهاتف في غرفة أخرى. الجلسة الأولى صعبة، ثم يسير الباقي وحده.

أبدأ بأصغر مهمة ممكنة ولو ترتيب ملفات. الإنجاز الصغير يشعل بقية اليوم عندي.